精力減退には原因がある

精力減退精力剤や勃起薬を買う前に、その原因として精力減退の理由を知っておきましょう。

  • 日常生活が原因なのか?
  • 歳のせいだから仕方ないのか?
  • 何か、別の病気が原因なのか

年齢と共に性欲も精力も減退していくのはある意味、健全なことかもしれません。

しかし、男としていつまでも元気でいたい。

なぜ、精力減退してしまうのか?という具体的な原因を知っている方は少ないのではないでしょうか。

精力減退の原因は、日常生活のなかで対策で改善できる可能性もあります。

その為に、原因をしっかり把握し、対策しましょう。

男性ホルモンの低下

精力減退の直接的な原因は、テストステロンといわれる男性ホルモンの低下が影響している事が分かっています。
通常、年齢を重ねる事で男性ホルモンは徐々に減少していきます。

テストステロンの平均値
  20歳代 30歳代 40歳代 50歳代 60歳代 70歳代
平均値 16.8(pg/ml) 14.3(pg/ml) 13.7(pg/ml) 12.0(pg/ml) 10.3(pg/ml) 8.5(pg/ml)

男性ホルモンの減少は、性欲減退やEDなど命に関わる問題でないと思われています。

しかし、男性ホルモンは、精神的にも多大な影響を及ぼしている要素なので、やる気の減退やうつ症状、筋肉痛、心筋梗塞や脳梗塞リスクの上昇など身体のさまざまな不調とも密接に関わっているとされます。

  • 性的欲求が減少
  • 勃起しにくくなる
  • 勃起が維持できなくなる
  • 精子の量が減少
  • 一般的には30歳をピークにゆるやかに減少し始めると言われています。しかし、男性ホルモンの減少率は、食事や運動などによって影響をうけます。

    ストレスによる精力減退

    ストレスが男性ホルモンを減らす原因日常生活での過度のストレスは、男性ホルモンの分泌に深く関わっている「自律神経」のバランスを乱します。
    専門家も、男性ホルモン(テストステロン)の分泌を低下させる最大の原因はストレスだといいます。

    少し、専門的に説明すると、男性ホルモンの分泌は脳の中にある本能中枢(右脳)で行われます。

    しかし、ストレスを感じると、理性を司る大脳新脂質(左脳)が右脳の男性ホルモン分泌にストップをかけるという事です。

    さらに、副腎からアドレナリンが出て血圧を向上させ、血流を悪くさせて勃起にも影響がでます。

    このストレスに対抗するには【リラックス】する事が大切になります。

    働き盛りの男性は、職場、家庭でのストレスが精力減退になっている事が多いので、

    まずは風呂や運動や趣味など日常的にストレスを少しづつ発散する方法を考える事も大切です。

    食生活や運動不足など生活習慣の乱れ

    バランスの良い食事精力減退の原因には、喫煙、乱れた食生活、運度不足が大きく関係しています。

    特にタバコは、百害あって一利なしと言われます。
    有害成分が血管を縮めて血流を悪くするだけでなく、ニコチン依存症によって、精神的な満足を得て性欲が減退すると言われています。

    日常生活の中で、特に注意すべきなのが「糖尿病」など生活習慣病です。
    糖尿病になった男性は、男性ホルモンの生成量がより減少する精力が減退するだけでなく、勃起不全(ED)になる確率も跳ね上がります。

    外食が多い男性も栄養バランスを崩して精力減退を招いています。

    精力をつけようと肉などのタンパク質を摂ることも大切ですが、糖質過多になりがちです。
    さらには、セックスミネラルとも言われる「亜鉛」が十分に摂取できていないことも、重要なポイントです。

    バランスの良い食事を心がけて、精力のつく栄養を摂取しましょう。

    運動不足も男性ホルモンを減少させます。

    運動と休息のバランスがテストステロンの増加を助けます。

    血管の詰まりもEDの原因に

    シトルリンで血管拡張煙草や不規則な食事、運動不足などの生活習慣の乱れは男性ホルモンの減少だけでなく、血管の詰まりの原因にもなります。
    シトルリン等のサプリメントで対策する事も大切ですが、生活習慣の見直しや禁煙なども重要です。

    精力剤やサプリメントで対策しても、生活習慣を改善しないとEDだけでなく、生活習慣病のリスクも高まります。

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    また即効性のあるED治療薬を病院で診療してもらい精神的な安心感で対処するのも手早い手段です。

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