アルギニンの効果

アルギニンの働きアルギニンは市販の人気精力剤(サプリメント)で多く配合される成分です。体内でシトルリンに変換される際に産生される代謝産物である一酸化窒素 (NO) を介して、成長ホルモンの分泌促進、免疫機能の向上、脂肪代謝の促進などの効果が謳われています。アルギニンは「免疫機能を高める」とも言われていますが、実際アルギニンで勃起不全(ED)が改善されるのでしょうか?
今回は、公的な機関である「国立健康・栄養研究所」の情報も参考に検証してみましょう。

アルギニンの効果

アルギニン効果通常、私たちは、アルギニンは成長ホルモンの分泌を促進するアミノ酸で男性ホルモン向上にもパワーアップにも良いイメージを持っています。データでは、加齢による老化の原因となる小さな炎症を抑える事からアンチエイジング効果があるとされています。

2009年に発表された「Nature Cell Biology」で、ポリアミンが寿命を延ばす効果があることが発表されたりもしました。

人間のエネルギーは、TCAサイクルと言われるクエン酸回路によって産出されますが、アンモニアによってその産生が阻害されます。

アルギニンは、肝臓の細胞内でアンモニアを解毒する代謝経路であるオルニチンサイクルに関わりアンモニアを無毒な尿素に変換します。

アルギニンを摂取する事でTCAサイクルが活性化し、エネルギー産生がスムーズに行われる事が確認されています。

  • ・体内エネルギーを作るTCAサイクルを活性化
  • ・成長ホルモンの分泌を促し、筋肉増強や脂肪燃焼などの効果
  • ・免疫機能を高める
  • ・血流促進作用で男性機能の改善

アルギニンでは勃起不全改善できない?

アルギニンは効果がないのか?「国立健康・栄養研究所」の「健康食品の素材データベース」のアルギニンの有効性で勃起不全や精力に関する詳細は、下記の通り、1日5g(5000㎎)で性機能が改善したがそれ以下では効果が無いという点と混合型のEDは、1日1500㎎でも効果がないという情報を掲載しています。また、ピクノジェノールとアルギニンの併用(おそらくエディケアの事でしょうか?)に関しても、プラセボと比較で有効性は無いとしています。

生殖・泌尿器
一般情報
・勃起不全に対する経口摂取での有効性が検討されている。L-体5 g/日摂取で機能性勃起不全患者において性機能が自覚的に改善したという報告があるが、それ以下の用量では効果がなかった (66) (PMID:10233492) 。混合型の勃起不全に対しては、500 mg×3回/日摂取しても効果はなかった (PMID:10743698) 。予備的な臨床知見によると、ピクノジェノール40 mg×3回/日と併用するとL-アルギニン1.7 g/日の用量で効果が改善したという報告がある (PMID:12851125) 。一方、小規模な複数の無作為割付臨床試験 (RCT) によると、勃起不全に対してプラセボより有効であるという証拠は見つからなかったとの報告もある (25) 。

アルギニンは吸収率が課題

国立健康・栄養研究所」の「健康食品の素材データベース」では、アルギニンの効果に疑問を呈している感もありますが、基本的に勃起不全や精力にに関しては、有効性を保証している素材はほとんどありません。
実際に、市販の精力剤サプリメントにもアルギニンがマカの2倍とか、大量配合を謳い文句にしているサプリもあります。実際にそのようなサプリメントで効果を実感できたでしょうか?

残念ながらサプリメントとして口から摂取しようとするアルギニンには致命的な弱点として「吸収率が悪い」ということがあります。

アルギニンサプリメントは約60%が肝臓で尿素回路に使われ、残り40%が腸管で代謝されます。

血管に直接アルギニンを注入すれば、成長ホルモンは8~20倍にまで増加しますが、サプリメントとして経口から摂取の場合は、そうならないのです。

また、効果を出そうとアルギニンを大量摂取した場合、胃に不快感を与えることがあり、運動などで増加する成長ホルモンの量よりも少ないことが分かっています。
残念ながら、多くのアルギニンサプリ、精力サプリメントではこの結果を発表していません。(もしかして知らないで販売している小さな会社もあるかもしれません。)

吸収率が悪いために効果を実感できないといった点が課題でもあります。

アルギニンを試すなら

市販のサプリメントは、アルギニンが多いから効くような宣伝をしている商品もありますが、試してみないことには分からないのが実情です。
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Lシトルリンでアルギニンを効率よく摂取

シトルリンの効果またもっと簡単に、精力増強するためにアルギニンを摂取する方法としておススメなのがシトルリンです。
シトルリンはサプリメントで口から摂取した場合でも、アルギニンと違いそのほとんどが腸管や肝臓などで代謝されない性質を持っています。

摂取した分のほとんど全てが全身に行き渡り、アルギニンへと変換されます。

面白いデータとして、アルギニンを直接摂取した場合と、シトルリンを摂取した場合では同じ量でもシトルリンの方が体内のアルギニン濃度が高くなったという実験結果があります。

勃起に必要な血管拡張効果を生み出す一酸化窒素(NO)サイクルに使われるアルギニンの量でいえば、アルギニンの約1%ほどしかありません。

 

さらに、大量摂取で副作用があるアルギニンよりもシトルリンの方が安全性が高いと言われています。

 

結果としてより効率的にアルギニンを摂取するためには、シトルリンを摂取するのがもっとも効果的だということになります。

アルギニンが多いからと言って精力増強にはならない

精力増強や勃起力のためならシトルリンの方が良い

シトルリンで精力増強

シトルリン1200㎎が簡単に摂れる青汁が人気のワケ!

シトルリンの青汁で勃起アルギニンやシトルリンせ精力アップしたい方におススメなのが、青汁1杯で600㎎のシトルリンが摂れて、亜鉛酵母も50㎎入った「大人の青汁」。

 

精子の量が少なく運動率が低いなど男性不妊で悩んでいる男性やアルギニンサプリで精力アップ効果を実感できなかった方にも人気の商品。

お試しセットもあるので試しに飲んで味が合うかどうかを確認できるのも嬉しい。

シトルリンは国産の協和発酵を使用。主成分の桑の葉はメタボで悩む男性にも嬉しい糖質抑制成分や精子の育成に関係の深いビタミンEがケールの10倍も入っていて、まさに男性のための青汁でしょう。

 

公式サイトでは勃起力や精力にはあまり触れず男性不妊(精子対策)が中心に紹介されているが、Lシトルリン、亜鉛の配合を考えるとアルギニンのサプリやマカのサプリより効果が期待できる。
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まずは、お試し用を購入しよう!

シトルリンの入った青汁は、1箱60袋で通常9450だが、初めての場合、20袋入ったお試し用が1980円で購入できる。送料も込みでクレジットカード、代引きも利用可能。
シトルリンもアルギニンも、自分に合うのかを確認するために、お試しセットからがオススメです。
シトルリンのお試しサンプル

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