勃起力の低下は30代から

男性ホルモン減少女性がお肌の曲がり角を意識するのは25歳といわれます。
男性の場合、30代で勃起力が落ちたと思う男性が多いようですが、実際には25歳前後で勃起力の源とされる男性ホルモンの減少が始まっているようで、25歳が曲がり角とも言えそうです。

30代の男性では、まだまだ2回、3回もいくるという精力絶倫という方もいれば、中折れしたり硬度が落ちたりと、自分の勃起力に不満を感じる経験をする方も増えます。

40以降になると、多くの方が1回だけで終わったり、中折れしたり、勃起力の低下を実感します。
勃起力の低下にはどんな原因があり、防ぐにはどうしたら良いのでしょうか?

一番の原因は加齢による血管の硬化

中折れは血管が原因勃起力の低下の最大の原因は加齢による血管の老化です。

多くの40歳以上の中高年男性は、加齢や生活習慣によって血管が少しづつ硬くなり、体中の血管が詰まりはじめます。

ペニスの海綿体の抹消血管は、心臓や脳の血管よりも細いので、血管が硬くなり血液の流入が悪くなるので、勃起しにくくなります。

タバコや生活習慣が血管に悪影響

煙草は勃起力低下の原因煙草に含まれるニコチンは強力な血管収縮作用を持っていますので、タバコを吸うと血圧が上昇し血流は低下します。また、煙に含まれる一酸化炭素は酸素の200倍以上、ヘモグロビンと結合しやすいため、酸素欠乏状態を起こし、ドロドロな血、血栓ができやすい状態になります。
さらに、タバコを1本吸う事で25mg~100mgのビタミンCを消費します。
ビタミンCが失われると血管の修復ができず、動脈硬化だけでなくさまざまな血管障害が現れてきます。
煙草は勃起力低下の大きな要因となる血管(動脈)の硬化だけでなく、精力剤やED治療薬の効果も激減します。

ストレス

ストレスで勃起しにくくなる男性は30代位からは仕事でも責任ある立場になったり、家族を養ったり、人間関係や金銭的な悩みなど様々なストレスを受けるかたが増えてきます。
ストレスは、血管を収縮させ、勃起力を低下させるのでスポーツや趣味で発散させることが大切です。
忙しい方におすすめなのが自宅でも職場の休憩時間でもできる下半身のストレッチ。

運動が男性ホルモンを増加させるという実験データもあるので、適度なストレッチは一石二鳥といえますので是非、続けてみましょう。

肥満・メタボ

メタボで中折れ糖尿病がEDの原因となる事は知られていますが、その手前の肥満やメタボも要注意です。
肥満の人は、活性酸素が抗酸化物質で消化されずに、体内に多く残る酸化ストレスが高い状態となり、活性酸素が神経や血管を損傷し、勃起に必要な一酸化窒素(No)を減少させます。

骨盤底筋群を鍛えて勃起力アップ

骨盤底筋群は骨盤の底にある、膀胱などの内臓を支えている筋肉。「深会陰横筋」「尿道括約筋」「肛門挙筋」「尾骨筋」の4つの筋肉で、勃起力に深く関わっている筋肉です。

海綿体に流れ込んだ血液を外に逃がさないようにする役割をするのが、骨盤底筋群です。
スクワットで骨盤底筋群を鍛えることで折れを防げる可能性が高くなると言われていますので、自宅で風呂に入っている時や会社の休憩時間に肛門を絞めたり開けたりしてみましょう。

その他、勃起力を上げるツボを刺激する方法もおススメです。

勃起力アップの為に

勃起力が衰えた男性もED治療薬で勃起可能となりますし、運動や食生活の改善で男性ホルモン増加を目指すことで、いつまで自力で勃起しやすくなります。
ED薬も男性サプリメントも長所・短所がありますし、人によって環境や体調も違うのでどれがベストとは言いにくい点もありますが、色々試して自分にあった勃起力アップの方法を選びましょう。

ED治療薬で対策

EDの悩みには勃起薬バイアグラ、シアリス、レビトラ等のED治療薬、勃起薬は、最短で勃起を手に入れる方法です。
最近ではバイアグラの特許切れに伴い、比較的安価なジェネリックも処方されるようになりました。
ネットなどで購入して偽物をつかまされないよう病院で処方して貰いましょう。

特に、糖尿病、高血圧など持病を持っている人は、医師に相談の上で使用しましょう。

男性サプリメントで対策

rank1-210勃起力で名悩む男性は、アルギニンやシトルリンのサプリメントを摂取することで体内の一酸化窒素が増え、勃起の促進や改善につながります。

また、トンカットアリは男性ホルモンを増やし、マカは栄養豊富で中折れやストレスに負けない体作り、高麗人参やカンカ、レスベラトロールは抗酸化物質が豊富です。

ただし、サプリメントは薬ではないため医学的には効果が実証されていませんが、生活習慣で不足している栄養を補うことで、勃起不全や中折れの改善に繋がる可能性はあります。

飲み続けることで安心感が得られ、間接的に勃起不全を改善できる場合もあると思われます。サプリメントを購入する際には、成分や配合量の確認もしっかり行いましょう。なかには、成分があまり入っていないいい加減なものもあるので注意しましょう。

勃起力の為に選ばれているのはコレ!!

中折れの手っ取り早い対策は、病院で処方されるED治療薬。また、男性ホルモンの向上など根本的な見直しをするためにマカやトンカットアリといった素材を配合したサプリメントも人気です。

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