マカの副作用

マカの副作用
マカは男女問わず、多くの効果が期待され多くの方がサプリメントとして利用いています。

確かに、マカはアミノ酸やビタミン・ミネラルなどが含有され、男性も女性も悩みを改善させる効果が期待されています。一般的に使用されているマカは、サプリメントなので効果・効能のある医薬品ではなく、健康食品であることから、副作用を起こす心配はないとされていますが、健康食品とはいえ、食べ物が原料ですので過剰摂取すると副作用を起こすこともあるのは事実です。
もちろん、食べてすぐ重大な副作用があるといった事はないとされていますが、念の為にマカを過剰摂取すると、どういった副作用があるのかを知っておくことも大切です。

女性は特に注意が必要

女性とマカの副作用マカには沢山のホルモンバランスを整える成分が含有されている事から、飲んでホルモンバランスが崩れるという口コミを目にすることもあります。赤ちゃんが欲しいという女性で妊活のサプリでマカを飲んで、ホルモンバランスが変化して生理周期がずれたり、基礎体温が不安定になったり、下痢や下腹部の痛み、頭痛などの副作用が起きたという方がいるようです。マカだけでなくサプリに配合されているその他の成分や相性も問題もあるかもしれませんが、原因がは

過剰摂取しないことが大切

ホルモンバランスを整える効果がある反面、過剰摂取するとバランスが崩れるというのは気になりますが、その他にも、お腹が緩くなるといった事も目にします。
マカを配合したサプリは数百種類が販売されています。マカのサプリメントを購入する際には、マカの配合量以外に、その他の成分の配合量にも注意しましょう。

アルギニンや亜鉛やビタミンEなど効果を実感しやすいようにするために過剰に配合している製品もあります。サプリメントは医薬品ではなく、健康食品だから安全・安心などと言っているメーカーや販売サイトには要注意です。

アルギニンや亜鉛の過剰摂取には副作用があります。

ヘルペスアルギニンはヘルペスを持っている人には注意が必要ですし、亜鉛も過剰摂取すると、急性亜鉛中毒では胃障害、めまい、吐き気、継続的に過剰摂取すると、銅や鉄の吸収阻害による銅欠乏や鉄欠乏に伴う貧血、免疫障害、神経症状、下痢、HDLコレステロールの低下などが起こるおそれがあります。

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サプリを選ぶ時には、配合量、添加物などと合わせて、製造などもしっかり確認しましょう。おススメは、製薬会社が販売するサプリメントです。
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